piątek, 5 sierpnia 2011

wzmocnij ogień trawienny!

  1. Przed każdym posiłkiem zjedz pół łyżeczki świeżego imbiru posypanego szczyptą soli.
  2. Ghee dodane do posiłku stymuluje agni i wspomaga trawienie.
  3. Picie ciepłej wody godzinę po posiłku pomaga w absorpcji składników odżywczych. Nigdy nie pij zimnej wody - gasi ogień trawienny i spowalnia trawienie.
  4. Pokarm żuj powali, dobrze mieszaj go ze śliną.
  5. Filiżanka lassi (1/4 jogurtu z wodą i mieszanką imbiru oraz kminu) na zakończenie posiłku wzmacnia trawienie.
  6. Wypełnij żołądek tylko w jednej trzeciej jego objętości – resztę zostaw na płyn i kwasy trawienne.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz