wtorek, 20 sierpnia 2013

W upalne dni

Trochę późno, ale lepiej późno niż wcale:) Czy do nikogo nie dociera, że w gorące dni należy jeść GORĄCE dania i pić GORĄCE napoje?:) tak tak, właśnie wtedy otwierają się pory i organizm wyrzuca z siebie ciepło, a nie ogrzewa ciała, co ma miejsce kiedy dostarczam organizmowi zimne pożywienie. Spożywając gorące substancje redukujemy wytwarzanie energii cieplnej przez własny system trawienny, większość z niej dodatkowo zużywając na ochłodzenie substancji, tak, by wyrównać ją z temperaturą ciała. Czosnek, imbir i ostra papryka dodawane do potraw doskonale poprawiają krążenie krwi i poprzez otwieranie porów uwalniają nadmiar zgromadzonego w ciele ciepła.
Indusi piją wodę kokosową lub sok aloesowy, które mają silnie wychładzające właściwości. Zamiast lodów powinno się pić gorącą wodę z cukrem, najlepiej palmowym, który ma właściwości ściągające wodę z tkanek ciała.  To właśnie gorące napoje lub chłodną wodę z kokosa, wodę z sokiem z cytryny czy limonki albo sok aloesowy powinniśmy pić jeśli chcemy pozbyć się nadmiaru ciepła z organizmu. Odwrotny skutek przyniesie picie kawy, alkoholu, czarnej mocnej herbaty, napojów izotonicznych zawierających substancje słodzące lub słodzonych gazowanych napojów.
Herbatka z mięty, melisy, pokrzywy, mniszka lekarskiego, majeranku lub kolendry, ziół znanych ze swoich wychładzających właściwości, również przyniesie orzeźwienie. Olejkami eterycznymi z tych ziół można skropić dłonie lub stopy.
Chłodny prysznic, szczególnie w rejonie stóp, gdzie znajdują się receptory narządów wewnętrznych też jest dobrym pomysłem. Można też chodzić na boso po chłodnej podłodze, na której rozsypane są liście wychładzającej mięty.
W upalne dni należy wkładać białe, lekkie, przewiewne, lniane lub bawełniane ubrania. Biały kolor odbija światło i nie są na nim widoczne ślady potu. Chcąc zachować zdrową skórę, bez pryszczy i wyprysków w czasie lata, nie należy stosować antyperspirantów – zablokowane ujścia gruczołów potowych powodują, że ciepło i wszelkiego rodzaju wydalane wraz z potem toksyny pozostają, krążąc w organizmie. Często organizm pozbywa się ich w postaci wągrów, pryszczy czy różnych ropnych wyprysków szczególnie na policzkach (środkowa część twarzy przypisana jest energii pitta związanej z ciepłem, krwią i skórą). Zamiast antyperspirantu warto skropić skórę kilkoma orzeźwiającymi kroplami olejku miętowego lub eukaliptusowego (tego ostatniego nie należy stosować w czasie ciąży i u małych dzieci).  

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz