czwartek, 18 lutego 2016

płyń mleko płyń:)

Na wstępie przepraszam za moją małą skuteczność w odpowiadaniu na maile i komentarze, ale z dwójką małych dzieci naprawdę nie jest mi łatwo na chwilę relaksu przed komputerem:) Z resztą pewnie nie jedna z was to przechodziła:)
Jeśli chodzi o zwiększenie laktacji to mamy na to kilka sposobów, ale nic nie jet tak skuteczne jak po prostu przystawianie jak najczęstsze bobasa do piersi. Niech ssie, ssie i jeszcze raz ssie jak najwięcej da radę, nawet jak zasypia nad cycem:) Po drugie duuuuużo wody - im więcej wody tym więcej mleka:) 3 litry płynów to minimum dla dobrej laktacji.
Po trzecie można wspomóc się ziołami: lukrecją, koprem włoskim, kminem rzymskim i anyżkiem.
A po czwarte najważniejsze; pozytywne nastawienie i chęci! wiara w to, że dasz radę jest najlepszą mobilizacją laktacji:)