Wzięłam książkę do ręki. Ale długo się nią nie nacieszyłam, bo od razu,
kiedy mój czteroletni syn zobaczył kolorową, piękną okładkę z dziećmi, zabrał mi
książkę i zaczął przeglądać. Nie umie jeszcze czytać, ale zupełnie się tym nie
zraził – pomijając wstęp i spis treści, następne strony są bardzo bogato
ilustrowane. Zachęcił się tym, że dzieci przedstawione na obrazkach coś ćwiczą
i z chęcią podążał za ich wskazówkami. Długo przyglądał się obrazkom, po czym ochoczo
zabrał się do naśladowania. Maja, mimo że ma niespełna dwa lata próbowała razem
z nim – świetnie się przy tym bawili. Krzyś pytał mnie za każdym nowym
obrazkiem jakie zwierzątko tym razem naśladuje i prosił, żebym zobaczyła czy
robi ćwiczenie poprawnie. Dzięki zawartym w książce prostym instrukcjom,
maluch, który potrafi już samodzielnie czytać, na pewno z łatwością sobie
poradzi. Przedszkolakom trzeba troszkę pomóc czytając ciekawe komentarze do
ćwiczeń oraz opis korzyści jakie dają. Do niektórych ćwiczeń dołączone są cenne
uwagi, wśród nich ukazanie przy których asanach należy szczególnie uważać i jak
ćwiczyć, by nie zrobić sobie krzywdy. Mnie osobiście bardzo podoba się, że
pośród popularnych asan znalazły się też ćwiczenia dla oczu, uszu, szczęki czy
dłoni – elementów ciała, o które należy nauczyć się dbać już od małego. Im
wcześniej wykonywanie prostych ćwiczeń tych sfer wejdzie w nawyk, tym łatwiej
dba się o nie w dorosłym życiu. W książeczce znajdziemy nie tylko klasyczne
asany ale również mudry – gesty dłoni skierowane na pomoc w medytacji lub uzdrawianie
oraz świetnie opisane praktyki oddechowe, które można rozpocząć już od
najmłodszych lat. Uzupełnieniem jest kilka stron poświęconych diecie maluszka i
najfajniejsza według mojego syna część książki czyli sprawdzenie zdobytej
wiedzy poprzez wykonanie kilkunastu prostych zadań.
Czytanie i praca z książką „Dorastaj z jogą” to nie tylko niezła frajda dla
dzieciaków ale bardzo pożyteczne preludium do dorosłego praktykowania jogi.
Wstąpienie na ścieżkę jogi w młodym wieku gwarantuje utrzymanie sprawności
ciała i pomoże w pokonywaniu rożnych dolegliwości. Wpojenie pozytywnych zasad
oraz wyrobienie zdrowych nawyków daje podwaliny do budowy silnego, zdrowego i
pełnego szacunku do siebie i innych człowieka.
Książkę polecam
wszystkim mamom, które dbają o prawidłowy rozwój swoich pociech!
