Blog
Wspomagacze detoksykacji wczesną wiosną
Ja już swoje oczyszczanie w tym roku przeszłam, nawet wielokrotnie:) Na wszystkie fronty, czasem zgodnie z planem czasem NIE. Ale było minęło i mam nadzieję, że im bliżej wiosny, tym mniej przygód z niespodziewanymi wirusami mnie czeka. Pomyślałam jednak, że zdradzę...
Uzdrawiająca moc świadomego oddechu
Każdy, kto kiedykolwiek przeżył bardzo silną reakcję stresową wie, jak oddech spłyca się i przyśpiesza. Ma to swoje ewolucyjne znaczenie - w sytuacjach stresowych włącza się współczulny układ nerwowy. To ta część AUN, która przygotowuje ciało do działania, obrony lub...
Aktywność fizyczna dla seniorów
Zorganizowane zajęcia sportowe dla seniorów to jeden ze sposobów, aby zachęcić ich do regularnej aktywności fizycznej. Kinezygerontoprofilaktyka, czyli po prostu aktywność ruchowa skierowana dla osób w podeszłym wieku może przybierać różne formy. Każda z nich...
Jak zadbać o prawidłową postawę ciała prowadząc siedzący tryb życia? – cz. 2.
To co? Jesteś gotowa na powrót do omawiania prawidłowej postawy? Jeśli podoba ci się streszczenie książki Jill Miller, to pociągnę jeszcze trochę ten temat. W poprzednim wpisie pisałam o tym, że odpowiednie siedzenie jest bardzo istotne dla utrzymania prawidłowej...
Jak zadbać o prawidłową postawę ciała prowadząc siedzący tryb życia? – cz. 1.
Idealna postawa homo sapiens. Jakże współczesna i "krótkowzroczna". W pozycji siedzącej, jako społeczeństwo, spędzamy więcej czasu niż kiedykolwiek na przestrzeni wieków. Utrwalając model "siedzący" stopniowo pogrążamy się z stagnacji i degradacji. Niestety zaczyna...
Czym jest automasaż powięziowy i dlaczego warto go wykonywać regularnie?
Zwolnij. Łatwo powiedzieć - trudniej zrobić. Każdy kto mnie zna wie, że jestem ciągle w biegu, zawsze mam "pierdyliard" spraw do załatwienia. Takie nieprzebrane morze spraw do załatwienia “na wczoraj”. Ale jest kilka wyjątków, kiedy całą sobą zatrzymuje się, odrzucam...
Hirudoterapia – czyli na czym polega terapia pijawkami medycznymi?
Czy wiesz czym jest hirudoterapia? Zwolennicy tej nieco kontrowersyjnej metody leczenia, wskazują między innymi na działanie przeciwbólowe, przeciwzakrzepowe, przeciwobrzękowe pijawek. Ponadto, w wydzielinie produkowanej przez pijawki znajduje się mnóstwo cennych związków i substancji prozdrowotnych. Przeczytaj poniższy artykuł, w którym wyjaśniam po krótce na czym polega ta metoda leczenia, jakie schorzenia można spróbować nią wyleczyć oraz jakie są przeciwwskazania w jej stosowaniu.
Endometrioza – czym jest, przyczyny i leczenie z uwzględnieniem perspektywy Ajurwedy
Coraz częściej spotykam na swojej drodze kobiety borykające się z tą dolegliwością, choć wedle statystyk dotyka tylko 1% populacji kobiet w Polsce. Według mnie jest ich jednak znacznie więcej.
W tym artykule dowiesz się czym jest endometrioza, jakie są najczęstsze objawy, przyczyny oraz sposoby łagodzenia jej negatywnych skutków.
Pszenica i inne zboża glutenowe. Krótka analiza ajurwedyjska i naukowa.
Dostrzegasz u siebie symptomy nietolerancji glutenu? Czujesz, że produkty z pszenicy Ci nie służą? W niektórych sytuacjach warto ją ograniczyć lub wykluczyć dla zdrowia, lepszego samopoczucia, czy wyglądu.
Jeśli szukasz zdrowych (i smacznych) alternatyw dla pszenicy – w tym artykule zaprezentuję Ci kilka z nich 🙂
Dlaczego polskie zioła powinny mieć pierwszeństwo przed ajurwedyjskimi?
Dravyaguna to nauka zajmująca się właściwościami i działaniem leków, w tym farmakognozją, farmakologią i farmakoterapią różnymi substancjami. W nazewnictwie, zbieraniu, przechowywaniu itp. różnych roślin leczniczych używane jest pojęcie disha - miejsce i istnienie...