Blog
Aktywność fizyczna dla seniorów
Zorganizowane zajęcia sportowe dla seniorów to jeden ze sposobów, aby zachęcić ich do regularnej aktywności fizycznej. Kinezygerontoprofilaktyka, czyli po prostu aktywność ruchowa skierowana dla osób w podeszłym wieku może przybierać różne formy. Każda z nich...
Jak zadbać o prawidłową postawę ciała prowadząc siedzący tryb życia? – cz. 2.
To co? Jesteś gotowa na powrót do omawiania prawidłowej postawy? Jeśli podoba ci się streszczenie książki Jill Miller, to pociągnę jeszcze trochę ten temat. W poprzednim wpisie pisałam o tym, że odpowiednie siedzenie jest bardzo istotne dla utrzymania prawidłowej...
Jak zadbać o prawidłową postawę ciała prowadząc siedzący tryb życia? – cz. 1.
Idealna postawa homo sapiens. Jakże współczesna i "krótkowzroczna". W pozycji siedzącej, jako społeczeństwo, spędzamy więcej czasu niż kiedykolwiek na przestrzeni wieków. Utrwalając model "siedzący" stopniowo pogrążamy się z stagnacji i degradacji. Niestety zaczyna...
Czym jest automasaż powięziowy i dlaczego warto go wykonywać regularnie?
Zwolnij. Łatwo powiedzieć - trudniej zrobić. Każdy kto mnie zna wie, że jestem ciągle w biegu, zawsze mam "pierdyliard" spraw do załatwienia. Takie nieprzebrane morze spraw do załatwienia “na wczoraj”. Ale jest kilka wyjątków, kiedy całą sobą zatrzymuje się, odrzucam...
Hirudoterapia – czyli na czym polega terapia pijawkami medycznymi?
Czy wiesz czym jest hirudoterapia? Zwolennicy tej nieco kontrowersyjnej metody leczenia, wskazują między innymi na działanie przeciwbólowe, przeciwzakrzepowe, przeciwobrzękowe pijawek. Ponadto, w wydzielinie produkowanej przez pijawki znajduje się mnóstwo cennych związków i substancji prozdrowotnych. Przeczytaj poniższy artykuł, w którym wyjaśniam po krótce na czym polega ta metoda leczenia, jakie schorzenia można spróbować nią wyleczyć oraz jakie są przeciwwskazania w jej stosowaniu.
Endometrioza – czym jest, przyczyny i leczenie z uwzględnieniem perspektywy Ajurwedy
Coraz częściej spotykam na swojej drodze kobiety borykające się z tą dolegliwością, choć wedle statystyk dotyka tylko 1% populacji kobiet w Polsce. Według mnie jest ich jednak znacznie więcej.
W tym artykule dowiesz się czym jest endometrioza, jakie są najczęstsze objawy, przyczyny oraz sposoby łagodzenia jej negatywnych skutków.
Pszenica i inne zboża glutenowe. Krótka analiza ajurwedyjska i naukowa.
Dostrzegasz u siebie symptomy nietolerancji glutenu? Czujesz, że produkty z pszenicy Ci nie służą? W niektórych sytuacjach warto ją ograniczyć lub wykluczyć dla zdrowia, lepszego samopoczucia, czy wyglądu.
Jeśli szukasz zdrowych (i smacznych) alternatyw dla pszenicy – w tym artykule zaprezentuję Ci kilka z nich 🙂
Dlaczego polskie zioła powinny mieć pierwszeństwo przed ajurwedyjskimi?
Dravyaguna to nauka zajmująca się właściwościami i działaniem leków, w tym farmakognozją, farmakologią i farmakoterapią różnymi substancjami. W nazewnictwie, zbieraniu, przechowywaniu itp. różnych roślin leczniczych używane jest pojęcie disha - miejsce i istnienie...
Dlaczego to samo zioło zadziała inaczej na każdego z nas?
Wszyscy zdają sobie sprawę z potężnej mocy ziół. Swoje dobroczynne właściwości zioła zawdzięczają zawartym w nich substancjom leczniczym – ziołolecznictwo jest chyba najstarszą formą leczenia i pobudzania do czynności autoregulacyjnych organizmu. Odpowiednio dobrane...
Oczyszczanie ajurwedyjskie – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć
Zanim zaczniesz myśleć o oczyszczaniu organizmu, warto zrozumieć na czym dokładnie ono polega. Tym bardziej, że oczyszczanie ajurwedyjskie rządzi się trochę innymi prawami niż te, które możesz kojarzyć z innych podejść. To oczyszczanie, które podchodzi do człowieka...