utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | sie 28, 2023 | Medycyna ajurwedyjska, Zdrowie
W mojej pracy mięśnie są podstawą. Pomagam je zbudować i utrzymać w dobrej kondycji. Ale jest sporo „opornych”, którym nie udaje się z różnych przyczyn tej dhatu zbudować. Jeśli jesteś taką osobą której trudno zbudować sylwetkę przyjrzyj się najpierw...
utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | lip 29, 2023 | Medycyna ajurwedyjska, Zdrowie
W kontekście oczyszczonego i odżywionego ciała warto sięgnąć po dhatus. Dhatusamya to w ajurwedzie równowaga tkanek ciała (dhatus właśnie). Można powiedzieć, że stan równowagi dhatus jest niezbędny dla zachowania zdrowia i zapobiegania chorobom. Jest on zależny od...
utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | lip 2, 2023 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska, Zdrowie
Uważam, że post przerywany, to jeden z lepszych „sposobów” odżywiania w ogóle, ale jeśli nie masz wystarczająco determinacji, chęci czy możliwości stosować postu przerywanego na co dzień spróbuj choć w okresie oczyszczania. Post przerywany nawiązuje do...
utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | cze 11, 2023 | Medycyna ajurwedyjska, Zdrowie
Chyba najczęstszym moim zaleceniem, powtarzanym jak mantra jest: pij więcej wody. I niestety to zalecenie pojawia się na pierwszej i kolejnej z rzędu konsultacji i w kółko i w kółko. A czasem zdarza się, że pojawia się tylko to zalecenie. BEZ żadnych ziół, magicznych...
utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | kwi 11, 2023 | Kuchnia, Medycyna ajurwedyjska
Ja już swoje oczyszczanie w tym roku przeszłam, nawet wielokrotnie:) Na wszystkie fronty, czasem zgodnie z planem czasem NIE. Ale było minęło i mam nadzieję, że im bliżej wiosny, tym mniej przygód z niespodziewanymi wirusami mnie czeka. Pomyślałam jednak, że zdradzę...
utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | mar 20, 2023 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska
Każdy, kto kiedykolwiek przeżył bardzo silną reakcję stresową wie, jak oddech spłyca się i przyśpiesza. Ma to swoje ewolucyjne znaczenie – w sytuacjach stresowych włącza się współczulny układ nerwowy. To ta część AUN, która przygotowuje ciało do działania,...
