Woda – dlaczego jest tak ważna dla naszego organizmu?

utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | cze 11, 2023 | Medycyna ajurwedyjska, Zdrowie

Chyba najczęstszym moim zaleceniem, powtarzanym jak mantra jest: pij więcej wody. I niestety to zalecenie pojawia się na pierwszej i kolejnej z rzędu konsultacji i w kółko i w kółko. A czasem zdarza się, że pojawia się tylko to zalecenie. BEZ żadnych ziół, magicznych...

Wspomagacze detoksykacji wczesną wiosną

utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | kwi 11, 2023 | Kuchnia, Medycyna ajurwedyjska

Ja już swoje oczyszczanie w tym roku przeszłam, nawet wielokrotnie:) Na wszystkie fronty, czasem zgodnie z planem czasem NIE. Ale było minęło i mam nadzieję, że im bliżej wiosny, tym mniej przygód z niespodziewanymi wirusami mnie czeka. Pomyślałam jednak, że zdradzę...

Uzdrawiająca moc świadomego oddechu

utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | mar 20, 2023 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska

Każdy, kto kiedykolwiek przeżył bardzo silną reakcję stresową wie, jak oddech spłyca się i przyśpiesza. Ma to swoje ewolucyjne znaczenie – w sytuacjach stresowych włącza się współczulny układ nerwowy. To ta część AUN, która przygotowuje ciało do działania,...

Jak zadbać o prawidłową postawę ciała prowadząc siedzący tryb życia? – cz. 2.

utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | lut 1, 2023 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska

To co? Jesteś gotowa na powrót do omawiania prawidłowej postawy? Jeśli podoba ci się streszczenie książki Jill Miller, to pociągnę jeszcze trochę ten temat. W poprzednim wpisie pisałam o tym, że odpowiednie siedzenie jest bardzo istotne dla utrzymania prawidłowej...

Jak zadbać o prawidłową postawę ciała prowadząc siedzący tryb życia? – cz. 1.

utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | sty 6, 2023 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska

Idealna postawa homo sapiens. Jakże współczesna i „krótkowzroczna”. W pozycji siedzącej, jako społeczeństwo, spędzamy więcej czasu niż kiedykolwiek na przestrzeni wieków. Utrwalając model „siedzący” stopniowo pogrążamy się z stagnacji i...

Czym jest automasaż powięziowy i dlaczego warto go wykonywać regularnie?

utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | lis 9, 2022 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska

Zwolnij. Łatwo powiedzieć – trudniej zrobić. Każdy kto mnie zna wie, że jestem ciągle w biegu, zawsze mam „pierdyliard” spraw do załatwienia. Takie nieprzebrane morze spraw do załatwienia “na wczoraj”. Ale jest kilka wyjątków, kiedy całą sobą...