utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | lip 2, 2023 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska, Zdrowie
Uważam, że post przerywany, to jeden z lepszych „sposobów” odżywiania w ogóle, ale jeśli nie masz wystarczająco determinacji, chęci czy możliwości stosować postu przerywanego na co dzień spróbuj choć w okresie oczyszczania. Post przerywany nawiązuje do...
utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | mar 20, 2023 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska
Każdy, kto kiedykolwiek przeżył bardzo silną reakcję stresową wie, jak oddech spłyca się i przyśpiesza. Ma to swoje ewolucyjne znaczenie – w sytuacjach stresowych włącza się współczulny układ nerwowy. To ta część AUN, która przygotowuje ciało do działania,...
utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | mar 11, 2023 | Aktywność fizyczna
Zorganizowane zajęcia sportowe dla seniorów to jeden ze sposobów, aby zachęcić ich do regularnej aktywności fizycznej. Kinezygerontoprofilaktyka, czyli po prostu aktywność ruchowa skierowana dla osób w podeszłym wieku może przybierać różne formy. Każda z nich...
utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | lut 1, 2023 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska
To co? Jesteś gotowa na powrót do omawiania prawidłowej postawy? Jeśli podoba ci się streszczenie książki Jill Miller, to pociągnę jeszcze trochę ten temat. W poprzednim wpisie pisałam o tym, że odpowiednie siedzenie jest bardzo istotne dla utrzymania prawidłowej...
utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | sty 6, 2023 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska
Idealna postawa homo sapiens. Jakże współczesna i „krótkowzroczna”. W pozycji siedzącej, jako społeczeństwo, spędzamy więcej czasu niż kiedykolwiek na przestrzeni wieków. Utrwalając model „siedzący” stopniowo pogrążamy się z stagnacji i...
utworzone przez Monika Ptak - Korbacz | lis 9, 2022 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska
Zwolnij. Łatwo powiedzieć – trudniej zrobić. Każdy kto mnie zna wie, że jestem ciągle w biegu, zawsze mam „pierdyliard” spraw do załatwienia. Takie nieprzebrane morze spraw do załatwienia “na wczoraj”. Ale jest kilka wyjątków, kiedy całą sobą...
