Opis
MODUŁ 2 OPIEKA CIĘŻARNEJ : drugi moduł podzielony jest na trzy okresy, w każdym z nich w czasie spotkań omawiam z Tobą adekwatne zagadnienia:
I trymestr
- Dieta
- Aktywność fizyczna (ćwiczenia pilates, praktyka jogi, medytacja, praca z oddechem)
- Dolegliwości – doradzam jak je przezwyciężyć
Przed Tobą 3 godzinne spotkania online (lub osobiste, jeśli takie preferujesz) oraz 3 filmy (45 minut).
II trymestr
- Dieta
- Aktywność fizyczna (ćwiczenia pilates, praktyka jogi, medytacja, praca z oddechem)
- Pielęgnacja skóry
- Praktyki samoświadomościowe
Przed Tobą 3 godzinne spotkania online (lub osobiste, jeśli takie preferujesz) oraz 3 filmy (45 minut).
III trymestr
- Praca z emocjami
- Aktywność fizyczna (ćwiczenia pilates, praktyka jogi, medytacja, praca z oddechem)
- Techniki oddechowe przygotowujące do porodu
- Techniki holistyczne pomocne przy przezwyciężaniu bólów porodowych (np. wizualizacje, pranajamy, mantry, mudry)
- Naturalne stymulowanie oksytocyny i endorfin (wizualizacja, afirmacje, pozycje, partner, oddech, woda)
Przed Tobą 3 godzinne spotkania online (lub osobiste, jeśli takie preferujesz) oraz 3 filmy (45 minut).
Po zakupie, w ciągu 3 dni skontaktuję się z Tobą mailowo, by uzgodnić terminy naszych spotkań.
